entrenamiento perezoso de potencia en el saco blando 🥊

Entrenamiento perezoso de fuerza en el saco blando 🥊 La tarea es tratar de no tensar los brazos casi por completo, tensándolos solo en el momento del contacto del puño con la superficie golpeada, imaginando al mismo tiempo que los brazos son látigos de Indiana Jones 💫 Pero para que los golpes sigan siendo de fuerza, no simples palmadas. Mi tipo favorito de entrenamiento en el saco.

La mayoría de las veces, trabajo en el saco sin guantes — me gusta sentir la superficie golpeada directamente, percibir cómo la mano se clava nítidamente en el saco... Las sensaciones son realmente muy agradables. El guante, según mis observaciones, en cierta medida relaja, y la protección y el soporte adicionales te hacen pensar un poco mejor de lo que realmente eres y, en mi opinión, con el tiempo te acostumbra a lanzar los golpes de forma ligeramente incorrecta.

Nunca sentí mucho cariño por los guantes, especialmente los de boxeo, como tampoco me gustaba el casco. La necesidad de ponerme el casco en los sparrings siempre me entristece un poco — la cabeza se vuelve menos ágil (debido al volumen extra añadido y al peso adicional), también se reduce el campo de visión. Más desventajas que ventajas... Pero esto, de nuevo, es mi opinión personal.

Por lo general, tampoco me vendo las manos, pero en este gimnasio en particular no se permitía trabajar sin vendas. Tuve que ir a la tienda y comprar vendas. )) Vendar es un proceso tedioso y largo, se vuelve fastidioso rápidamente, especialmente si lo haces todos los días antes de cada entrenamiento, además hay que lavarlas con frecuencia. Sí, existen vendas rápidas con velcro, yo personalmente tengo unas así (ahora están en San Petersburgo, junto con el resto del equipo), pero en México no las encontré y al final tuve que comprar este despropósito. Completamente inútil e innecesario.

Muhammad Ali, por cierto y hasta donde sé, no trabajaba en sacos pesados en absoluto, prefiriendo la pera de velocidad, la pera neumática y otros tipos de entrenamiento de rapidez. Su fuerte era la velocidad, y para que tu golpe sea noqueador, no es necesario en absoluto que pese una tonelada — para un nocaut basta con 40 kg — así lo decía siempre mi entrenador Gensanych, un tipo excelente. Lo principal es que tu golpe sea preciso y, lo que es aún más importante, inesperado. Porque el golpe más peligroso es aquel que no viste.

Por lo tanto, no tiene sentido convertirse en un tanque si por constitución eres un arquero. Pero los tanques por naturaleza probablemente deban trabajar a su manera y tratar de desarrollar sus ventajas naturales... Yo en este caso simplemente comparto observaciones y parto de las particularidades de mi propio organismo.

Arthur O'Harra.