Хорошее упражнение на развитие взрывной силы – 3-5 подходов не до максимума

Хорошее упражнение на развитие взрывной силы – 3-5 подходов не до максимума. Идеально, если в конце подхода ты ощущаешь в себе силы сделать еще несколько повторений. Но ты их намеренно не делаешь, а останавливаешься и меняешь руку. И так несколько подходов.

Это не кач, забивка, которая "до талого", вредит хлёстскости и делает тело деревянным. Поэтому здесь так важно уметь не забиться, чтобы тело сохраняло свою эластичность и проводимость импульса...