Un buen ejercicio para desarrollar la fuerza explosiva: 3-5 series sin llegar al máximo

Un buen ejercicio para desarrollar la fuerza explosiva son 3-5 series sin llegar al máximo. Es ideal si al final de la serie sientes que te quedan fuerzas para hacer algunas repeticiones más. Pero deliberadamente no las haces, te detienes y cambias de mano. Y así durante varias series.

Esto no es un bombeo, un "hasta el fallo" que perjudica la rapidez y vuelve el cuerpo rígido. Por eso aquí es tan importante saber no llegar al agotamiento, para que el cuerpo conserve su elasticidad y conductividad del impulso...