Немного моих размышлений о питании, о своём в частности · Мой дом

Немного моих размышлений о питании, о своём в частности. Подумал – пусть это будет вслух 🌶

Длительное путешествие с частыми сменами обстановки и жизненных условий – прекрасный способ совершить с собой любые необходимые трансформации. Путешествие насыщает взор, а частые смены обстановки мобилизуют ресурсы сознания и заставляют вас видеть один и тот же мир, но с разных ракурсов, мест, оттенков, что в свою очередь создаёт постоянный эффект новизны. При таком образе жизни не бывает ничего по-старому, напротив – всегда всё новое. И энергия этой изменчивости как никакая другая годится для того, чтобы поменяться внутренне. Она подобно дельфину протаскивает тебя по морским волнам – стоит только покрепче держаться за его плавники и не отпускать их!

Прибыв в Канкун, я первым делом принялся менять питание. Как минимум – думать в этом направлении. Я всегда питал склонность к теме сыроедения, солнцеедения, праноедения, но никогда не было устойчивого и ясного намерения это реализовать. Я начинал и бросал. Было как бы всё время не до этого, чтобы брать и заморачиваться над этой, казалось бы, не такой уж и значительной темой, как питание. У меня от природы хороший метаболизм, я никогда не ощущал упадка сил, даже когда переедал. Более того, я могу есть, сколько угодно, могу делать это очень быстро, если нужно, и ни на сантиметр при этом не потолстеть. Но я никогда не любил мясо и тем более сало, сыр казался мне пресным, а молоко и вовсе я нахожу отвратительным, какое-нибудь козье, да ещё и тёплое, так вообще вызывает у меня рвотный рефлекс, когда рядом со мной его кто-нибудь другой пьёт. Так было всю жизнь, сколько себя помню, начиная с детства. К слову сказать, мне никогда не было дела до того, вкусная еда или нет, я далеко не гурман, для меня главное, чтобы пища была главным образом не отвратительная, питательная и не вредная. Если эти три условия соблюдались, то такую пищу я находил пригодной к употреблению, а остальное меня интересовало мало.

У меня случались периоды сыроедения по полгода, и это довольно легко мне удавалось. При этом, не было никакого постепенного перехода, не было веганства как переходного уровня от всеедения к сыроедению, у меня нет даже любимого блюда, о вкусе которого я мог бы мечтать, когда голоден. Не было у меня и никаких побочек, никакого упадка сил или потери мышечной массы. Я тренировался, как и всегда, и чувствовал только прилив энергии. Всё потому, что питание было сбалансированно и я не забывал про дыхательные практики, выполнял их каждый день и наличие достаточного уровня pH, должно быть, позволили мне обойти всевозможные побочки, такие, например, как анемия.

Но в моей жизни случались разные периоды, когда просто, казалось бы, физически я не мог выделить времени, чтобы разобраться, где и какую пищу покупают веганы, мне было проще взять "стандартную" еду на прилавке магазина и не заморачивать себе голову всеми этими веганскими изысками. Но на деле всё оказалось куда проще и прозрачнее. Недоставало мне вовсе не времени, как я считал, а искренней мотивации сделать это. На самом деле, у меня просто не было потребности в этом, меня всё устраивало. Зачем что-то менять, когда всё хорошо, верно?

И в какой-то момент я уткнулся в потолок, ощущая при этом недостаточность ресурсов двигаться дальше. Я начал чувствовать усталость в те моменты, когда мне была нужна энергия, чтобы продолжать делать то, что делаю. В конце концов, не идти же спать и выключаться, просто потому, что устал? И я стал обращать внимание на то, где я могу раздобыть эту энергию. Для этого я посмотрел, какие сферы жизни у меня в дисбалансе, и в моём случае это было питание и сон.

Сплю я тоже всю жизнь так, как придётся или как захочу. Это никогда не было важным для меня – режим, полноценный сон. В любой ситуации, когда мне требовалось выкроить время для чего-то, то я, конечно же, воровал его у сна. Но в целом это не правильно, я понимал это, и, если после сна голова не ясная, то это значит либо то, что слишком мало времени было уделено на сон, либо то, что он был некачественным. Есть и другие, разумеется, причины, такие, например, как хроническая усталость – это когда ты можешь спать хоть целые сутки, но всё равно не высыпаешься, периоды затяжной депрессии и прочие проблемы психологического характера. Но в моём случае сон был просто непродолжительным, хаотичным и безрежимным. В путешествии же проблема со сном решилась как-то сама собой – я просто стал засыпать в 22-23, а просыпаться в 5-6 утра, и это обрело постоянство. Я не знаю, почему так вышло, это случилось само собой. И, надо сказать, просыпаться в 6 часов действительно даёт ощущение того, что в сутках стало будто бы больше часов, за то же самое время успеваешь сделать намного больше дел, чем если бы ты делал их в своём привычном режиме жизни. Не стану обещать себе, что теперь я всю оставшуюся жизнь буду спать по графику (никогда не любил графики и расписания, различные режимы и т.д., всегда находил это унылым и лишающим всякого желания делать то, что велит мне расписание), но какое-то время так пожить, восстановиться, набраться сил – это полезно, тут нет сомнений. Во всяком случае, до тех пор, пока не придумаю, как можно начать спать меньше, часа по 4-5, и быть при этом бодрым и с ясной головой. Было бы здорово, столько всего можно было бы успевать делать.

Вопросу питания я стал также уделять пристальное внимание. Конечно, я не мог не попробовать местную кухню – такосы (не было причин не попробовать, что это такое – еда по-мексикански), но вот уже более месяца мой рацион составляет примерно 70% сыроедческой кухни и где-то 30% веганской. Чувствую я себя при этом превосходно.

Стал больше внимания уделять энергетическому питанию, я всегда находил это практичным. Ведь круто же, когда тебе не надо уделять внимание такому аспекту жизни, как приём пищи? Либо, когда ты, например, где-нибудь глубоко в тайге – круто же, если тебе не приходится добывать еду, ведь ты познал такой жизненный лайфхак, как питание энергией напрямую и тебе больше не приходится охотиться, рыбачить, добывать грибы, ягоды – не зачем? Как здорово бы было, если бы удалось как-то решить этот вопрос, не так ли? Конечно, многие меня в этом отношении не поймут, и здесь я их очень даже понимаю. Ведь еда для большинства из нас – это одно из жизненных удовольствий, которое нет никаких причин убирать из жизни только ради того, чтобы убрать. У меня тоже есть то, что я убирать бы из своей жизни не хотел, во всяком случае не сегодня. Да и не зачем это делать без особой на то необходимости.

К перемене питания лично я приходил постепенно, я зрел для этого далеко не один год, хотя уже лет, наверное, 10 эта задача висит надо мной и ждёт, когда же я, наконец, до неё доберусь. И вот однажды мне стало жалко своё время, которое я осознаю как невосполнимый ресурс, я кучу энергии трачу на готовку, на приём пищи, на её переваривание, реально очень много времени уходит на еду. И сейчас я не вижу причин не перейти на энергетическое питание и планирую осуществить этот переход в ближайшее время. Настолько ближайшее, насколько это возможно. Думаю, для меня это не будет трудно, давно пора.

Артур О'Харра,
Пьющий травяной чай с мёдом, имбирём и лаймом на момент публикации поста.

#ArthurOHarra #Сыроедение #Праноедение #ЭнергетическоеПитание #ПитаниеЭнергией #ПитаниеСвятымДухом #Вегетарианство #Веганство #ПравильноеПитание