## 通过身体醒来

他的家人已经离席了——他们今天就要出发，所以只有我们两人吃饭。他请我喝啤酒，我谢绝了。不能说这些蜗牛有多美味，但能吃，还算可以下咽。据谢尔盖说，在东方国家，蜗牛算是某种类似珍馐的东西，但在这片地方，它们不过是地上爬的蛋白质。)) 这里到处爬着很多，尤其是下雨天。他的女人们——妻子、女儿和妹妹都不喜欢，于是他把预先煎好备用的蜗牛都给了我，因为要是带走的话，它们只会坏掉。我当然收下了他的礼物。至少我住在这里的这段时间，可以不用做饭了。)) 这就是谢尔盖作为生存主义者传给我的手艺，一代传一代。)) 浸泡10-60分钟，加盐，煮40分钟。煮好后从壳里取出，去掉内脏，就可以吃了。也可以煎一下——有些人觉得这样更香。这样吃起来会有点脆。

通过身体唤醒 = 第24天 =

上午去大乌特里什角远足。我走到海滩，但没有下水游泳。其实，我来这里是想看看有没有什么不寻常的东西，比如能量点。我决定爬上沙滩对面的那座山。我的目标是找到一棵白蜡树，好用它来做一套卢恩符文。在我看来，白蜡树比其他树种更适合这个用途。毕竟，在斯堪的纳维亚神话中，神圣的世界树尤克特拉希尔就是白蜡树。它被认为是最会说话的树。在这座山上找它可不容易——山上只长着杜松。我只好下到山脚，在白蜡树至少生长的地方砍了一根树枝。而且，按照我朋友罗曼的建议，我在旁边的树枝上系了六条不同颜色的丝带。回到阿纳帕后，我又买了些制作卢恩符文套装需要的东西——绳子、珠子。店里什么都有，就差一个小袋子。我想，我家里（我真正的家，我住的地方）那个袋子也能用。走回家时，我开始一瘸一拐。膝盖下方疼。大概是拉伤了腘绳肌腱。这伤挺麻烦的。估计要好长时间才能恢复。我好好包扎一下，休息一天。后面还要走很多路——至少两周。但在这之前，我决定去见一位老朋友，我童年的朋友。他叫弗拉德，最近刚和妻子以及年幼的孩子住在这个城市。我们走到海边，那里人山人海，想找一块没被占着的空地儿倒也不是不可能，但得费点劲。天气晴朗，虽然已是黄昏。我生命中所有最神奇、最美好的事情都发生在傍晚，今天也不例外。从海边回来后，我们在城里逛了逛，坐在长椅上聊了聊，聊的是两个从小形影不离的朋友之间才会谈的话题，而他们的重逢时隔多年，对彼此来说都如此意外。

为了“醒来”，激活自己，启动精神转变的过程，其中一个选择就是让自己处于持续而漫长的压力状态中，在几天内以高强度模式激活许多痛点。这能让人清醒。大脑开始以不同的方式运作。潜意识中那些之前因未被需要而处于休眠状态的区域开始显现。于是你变成某种新事物的混合体，在意识、能量和身体层面获得完整性。你的心智被磨砺到最佳生存状态，而你的意识和身体前所未有地统一。